יומן שינה - כשהחוקרת מציצה לך ביומן....
יומני היקר… תלמידים מתעדים את הרגלי השינה שלהם כחלק ממחקר על שינה בגיל הנעורים
עקרונות הפעלה
עקרונות הפעלה מתארים דרכים שונות לגשר בין תיאוריות על למידה והוראה לבין דרכי יישום אפשריות
במסגרת פרויקט השינה, תלמידי כיתה י' בבית ספר רביבים בראשל"צ מלאו יומני שינה שיסייעו לתעד את הרגלי השינה שלהם. את היומן מלאו בכל בוקר וכתבו בו מתי הם נכנסו למיטה, מתי הם החליטו להירדם, מה הם עשו לפני שהם נרדמו, כמה זמן לקח להם להירדם, כמה פעמים הם קמו בלילה ומידע רלוונטי נוסף על השינה שלהם.
התלמידים פגשו את החוקרת פרופ' תמר שוחט ושמעו ממנה בהרצאה סינכרונית על השעון הביולוגי. השיעורים התקיימו כחלק משיעורי הביולוגיה בלמידה מרחוק. בהרצאה התלמידים קיבלו גם משוב על דפוסי השינה האמיתיים שלהם באמצעות ניתוח יומני השינה שהם מילאו בתקופת הקורונה והם נחשפו לעצות לשינה טובה יותר.
פרוייקט
שינה- שליש מהחיים
חני סבירסקי
רביבים, ראשון לציון, כיתה י'